Какие средства от потливости эффективны при климаксе?

[info]В период климакса многие женщины сталкиваются с проблемой чрезмерной потливости. Гипергидроз в этом случае объясняется не только гормональными изменениями, но и психологическим стрессом, а также нарушениями в вегетативной сфере. К счастью, с интенсивным выделением пота можно справиться с помощью специальных препаратов и доступных народных методов. Какие средства от потливости при климаксе эффективны, а какие нет?[/info]

Содержание:

• Гипергидроз и менопауза
• Как уменьшить потливость?
• Народные средства в борьбе с потливостью
• Питание и гигиена во время менопаузы

Гипергидроз при климаксе

Словом «гипергидроз» в научной медицине называют склонность к усиленному потоотделению. Такое состояние возникает в любом возрасте и бывает связано с различными причинами. У молодых женщин приступы потливости могут объясняться нервным перенапряжением, ношением синтетической одежды, жаркой погодой и т.п. В этом случае для решения проблемы достаточно изменить образ жизни и подобрать качественный антиперспирант.

Повышенная потливость при климаксе – это совершенно иная ситуация, требующая особого подхода. В организме резко изменяется баланс гормонов, регулирующих работу многих жизненно важных систем. Один из самых неприятных симптомов этого периода – приливы, с которыми сталкивается абсолютное большинство женщин.

Признаки приливов

Во время приступа в самочувствии женщины происходят такие изменения:

• Лицо и верхнюю часть тела внезапно охватывает волна жара.
• Краснеет кожа.
• Учащается сердцебиение.
• Подскакивает давление.
• Выступает обильный пот.
• Слизистые женских органов пересыхают.
• Когда кожа охлаждается, чувствуется озноб.

Приливы с интенсивным потоотделением по статистике наблюдаются примерно у 80% женщин. К тому же для этого периода характерны сильная раздражительность, нервозность и обидчивость. А это лишь усугубляет проблему повышенной потливости. В результате качество жизни женщины сильно ухудшается:

• Ночная потливость мешает полноценно выспаться.
• Резкий запах не удается скрыть даже с помощью дорогих дезодорантов.
• Влажная одежда повышает риск простудных заболеваний.
• На постоянно потеющей коже возникает раздражение.
• Появляется чувство неуверенности в себе.

Почему возникают приливы с потливостью

Когда наступает менопауза, женщина ощущает множество перемен в самочувствии. Ухудшается психоэмоциональный фон, снижается работоспособность, усталость мешает заниматься повседневными делами. Ритм жизни становится совершенно другим, а красота начинает увядать. Почему именно в этом возрасте потливость проявляется особенно сильно? Причин может быть несколько:

1. Необходимость прикладывать больше усилий при физической активности.
2. Обострение эмоций, подверженность стрессам.
3. Повышенная утомляемость.
4. Плохая переносимость жаркой походы и духоты.
5. Злоупотребление острыми и горячими блюдами.
6. Горячие водные процедуры.
7. Резкая перемена климата.
8. Прием антидепрессантов.
9. Попытки избавиться от лишнего веса с помощью жестких диет, изнурительных тренировок и специальных добавок.
10. Курение и употребление спиртного (вредные привычки усугубляют приливы).

Как часто возникают приливы?

В современной медицине выделяют три степени тяжести течения менопаузы:

• Легкая. В сутки наблюдается не более 10 приливов.
• Средняя. Женщина испытывает от 10 до 20 приступов потливости и жара в сутки.
• Тяжелая. За сутки женщина переживает более 20 приступов.

В легкой форме менопауза встречается редко (только у одной из 6 женщин). В половине случаев климакс протекает тяжело, а примерно у 30% женщин наблюдается среднее течение. Чаще всего приступы возникают в утренние часы (с 6 до 7) и по вечерам (с 8 до 10).

[bad]Важно знать, что приливы могут случаться не только в силу естественных причин, но и после гинекологических операций или химиотерапевтических курсов.[/bad]

Ночной гипергидроз

Приливы нередко случаются и по ночам. При этом во сне самого приступа женщина может не ощутить. Она просыпается позже, когда ее знобит, а тело покрывается потом. Если ночная потливость беспокоит регулярно, качество жизни серьезно ухудшается. Женщина плохо высыпается, по утрам чувствует себя разбитой, становится нервной и раздражительной. Начинаются серьезные проблемы со здоровьем:

• Ухудшается работа иммунной системы.
• Развиваются заболевания сердца и сосудов.
• Появляется лишний вес.
• Нарастает депрессия.
• Нередко диагностируется сахарный диабет.

Методы уменьшения потливости

Чтобы снизить интенсивность потоотделения в период менопаузы, необходимо полностью изменить образ жизни. Поэтому старайтесь следовать таким рекомендациям:

1. Больше двигайтесь. Физическая активность поможет улучшить сон, избавит вас от раздражительности и депрессии.
2. Пейте меньше кофеинсодержащих напитков, постарайтесь полностью исключить алкоголь.
3. Откажитесь от острой пищи.
4. Включайте в повседневный рацион фрукты и овощи, кисломолочную пищу, продукты с высоким содержанием медленных углеводов.
5. Несколько раз в день проветривайте вашу комнату и офис.
6. Если вы курите, обязательно избавьтесь от этой вредной привычки. (Никотин оказывает пагубное влияние на нервную систему).
7. Следите за весом (полные люди потеют гораздо чаще).
8. Не покупайте одежду из синтетических тканей, в которых тело не может «дышать».
9. Принимайте специальные витаминные препараты для женщин в возрасте. При климаксе очень важно получать достаточно фолиевой кислоты, витаминов А, В, Е, D, магния, кальция и железа.
10. Не переутомляйтесь, всегда находите время для отдыха.

Фитогормоны

Чтобы облегчить состояние женщин в период менопаузы, были разработаны специальные медицинские препараты на основе растительных гормонов. Эти вещества помогают поддерживать нормальный гормональный фон и значительно улучшают общее самочувствие. К главным достоинствам фитогормонов можно отнести:

• Мягкость воздействия на организм.
• Отсутствие побочных реакций и осложнений (включая ожирение).
• Возможность совмещения с другими лекарствами.
• Благотворное воздействие на иммунную систему.

Фитогормоны в таблетках

Наибольшей популярностью пользуются такие препараты:

1. Климадинон.
2. Ци-клим.
3. Феминальгин.
4. Климакт-Хель.
5. Фемикапс Изи Лайф (капсулы).
6. Феминал (антистрессовый препарат).

Эти лекарственные средства эффективно снимают неприятную симптоматику, включая приступы жара и повышенную потливость.

Гомеопатические препараты в каплях

Чащи всего медики рекомендуют своим пациенткам такие средства как Ременс и Сепия. Они хорошо помогают, если неприятные симптомы климакса выражены умеренно. Эти средства считаются безопасными, но без консультации доктора начинать курс не стоит.

Апилак

В состав данного медицинского препарата входят такие компоненты:

• Витамины В.
• Аскорбиновая кислота.
• Маточное молочко.
• Необходимые человеку аминокислоты.

Это биоактивное средство действует мягко и обычно не вызывает никаких побочных реакций. Его часто назначают пациентам, страдающим вегетососудистой дистонией. Во время климакса вегетативная система нуждается в дополнительной поддержке, и Апилак является одни из самых подходящих препаратов для этой цели. Он предотвращает перепады артериального давления, снимает нервозность, регулирует деятельность потовых желез. По данным медицинских наблюдений, дамы, проходящие терапию этим средством, переносят симптомы менопаузы гораздо легче.

[good]Важно знать! Препарат выпускается не только в таблетках, но и в форме мази. С ее помощью можно уменьшить выделение пота, справится с раздражением и экземой.[/good]

Синтетические гормональные средства

Фитогормоны действуют мягко и при тяжелом течении климакса могут оказаться малоэффективными. Как поступить в таком случае? Если женщину беспокоят сильные частые приливы с обильным потоотделением, ей могут назначить синтетические гормональные средства (эстрогеновые или комбинированные).

К эстрогеновым препаратам относятся:

• Климар;
• Овестин;
• Дивигель;
• Эстрофем;
• Прогинова.

Наиболее популярными комбинированными средствами являются:

• Дивина;
• Анжелик;
• Климонорм;
• Фемостон.

Успокоительные препараты

Повышенная потливость при климаксе часто бывает связана с возбужденным состоянием нервной системы, раздражительностью, постоянным стрессом. Успокоить нервы помогут природные седативные средства – пустырник или корень валерианы. Настойки этих лекарственных растение имеются в продаже в любой аптеке. В тяжелых случаях лучше посоветоваться с врачом и пройти курс одного из следующих препаратов: Сертралин, Циталопрам, Венфлаксин. Также хорошо себя зарекомендовал Афобазол, который не ведет к зависимости и привыканию.

Народные рецепты для борьбы с гипергидрозом

Проблема чрезмерного потоотделения эффективно решается с помощью доступных народных способов. Предлагаем попробовать несколько простых рецептов с использованием лекарственных трав.

• Чай из травяной смеси (липа, мелисса, мята).
• Настой шалфея (пара ложек на чашку кипятка).
• Водные процедуры с добавлением ромашки или коры дуба.
• Сущеница, клевер, черника шалфей в соотношении 1:1:2:2. Эту смесь заваривают стаканом кипятка, настаивают и пьют небольшими порциями в течение дня.

Природные источники фитоэстрогенов

Чтобы облегчить состояние и предотвратить гипергидроз, рекомендуется чаще включать в рацион растительную пищу с высоким содержанием фитоэстрогенов. В эту группу продуктов входят:

• соя;
• хмель;
• красный клевер;
• красный виноград;
• лен;
• солодка;
• люцерна;
• бобовые;
• зерновые;
• брокколи;
• водоросли;
• цимицифуга.

Старайтесь регулярно употреблять эти полезные растения, и приступы потливости при климаксе будут беспокоить вас гораздо реже.

Микс из овощных соков

Свежие овощи содержат множество полезных для женского организма веществ. Они являются источником фитоэстрогенов, витаминов, минеральных элементов и при этом в них очень мало сахара. Для поддержки организма в период менопаузы специалисты рекомендуют регулярно пить смесь из соков моркови, сельдерея, шпината и петрушки в соотношении 7:4:3:2.

Готовится состав очень просто. Овощи хорошо промывают, тщательно очищают и пропускают через соковыжималку. Принимают овощной микс по такой схеме: 3 раза в сутки за 15 -20 минут до еды по 100 мл. Если организм переносит состав хорошо, через неделю разовую порцию сока можно увеличить до стакана. Рекомендованная продолжительность курса – месяц. Затем делают двухнедельный перерыв и повторяют лечение.

В качестве альтернативы можно попробовать такую смесь – морковь, свекла, огурец, киви в соотношении 10:3:3:1. В первые дни курса сок принимают в небольших дозировках – по 3 ложки. Затем начинают пить состав по 100 мл трижды в сутки. Длительность лечения – месяц.

Особенности питания в период менопаузы

Медицинские наблюдения показывают, что вегетарианки гораздо реже страдают приливами и в целом переносят климакс легче. Объясняется это любопытный факт очень просто. Отказавшись от мяса, женщины употребляют больше растительной пищи с высокой концентрацией фитоэстрогенов.

Приводим список самых полезных продуктов:

• Злаки.
• Бобовые.
• Растительное масло.
• Персик, абрикос, финик, все виды цитрусов, гранат, виноград (особенно красный).
• Мед и другие продукты пчеловодства.
• Льняное и кунжутное семя.
• Морковь, капуста, спаржа, шпинат, морковь.
• Орешки, семечки.

А некоторые продукты лучше полностью исключить из рациона. Прежде всего, это касается:

• Блюд из жареного мяса.
• Имбиря.
• Жареной картошки.
• Корицы, перца и гвоздики.

Личная гигиена

Повышенное потоотделение становится причиной психологических комплексов, что является дополнительным стрессом для женской нервной системы в период климакса. Поэтому огромное значение имеют принципы гигиены:

• Ежедневный душ или ванна.
• Применение качественных дезодорантов и антиперспирантов.
• Частая смена одежды и постельного белья.

Эти несложные правила помогут вам ощущать себя ухоженной, избавят от лишних переживаний и подарят чувство уверенности в себе.