К сожалению, предотвратить выпадение волос, обусловленное генетической предрасположенностью, вряд ли удастся. Однако если наладить правильный уход за волосами, кожей головы и здоровьем организма в целом, то начало этого процесса можно отсрочить на годы.
Как предотвратить выпадение волос: бережный уход
Не допускайте перегрева и пересушивания волос, так как это приводит к истончению волос и к их хрупкости. Это касается не только использования фенов, плоек, утюжков, но и средств укладки и красок.
Если вы красите волосы, а тем более осветляете их, старайтесь делать это не чаще, чем один раз в 2 месяца.
К выпадению волос может привести и неправильный выбор прически: слишком туго затянутый хвост, африканские косички, использование слишком тугих заколок и невидимок могут спровоцировать интенсивное выпадение волос.
Нельзя забывать, что длинные волосы могут быть достаточно тяжелыми, а ухаживающие и укладочные средства дополнительно их утяжеляют, поэтому в том случае, когда длинные волосы стали выпадать, стоит подумать о более короткой стрижке.
Если мыть волосы редко, это не только утяжеляет их, но и нарушает дыхание кожи головы. Не стоит мыть голову ежедневно, достаточно следить за тем, чтобы волосы были чистыми.
Нельзя расчесывать мокрые волосы – это очень сильно травмирует их и приводит к выпадению в больших объемах. Также нельзя тереть мокрые волосы полотенцем и выкручивать их после мытья.
Как предотвратить выпадение волос: укрепление здоровья
1.Избегайте стресса, так как он вреден организму в целом и волосам – в частности.
2. Высыпайтесь. Полноценный сон является основой здорового образа жизни.
3. Занимайтесь спортом. Это благоприятно воздействует на циркуляцию крови, тем самым улучшается насыщение клеток необходимыми веществами.
4. Питайтесь разнообразно и полноценно, принимайте витаминно-минеральный комплекс.
5. Не увлекайтесь строгими диетами, так как при резком ограничении калорийности пищи организм испытывает дефицит полезных веществ.
Как предотвратить выпадение волос: за помощью к трихологу
Если волосы выпадают слишком сильно, это повод обратиться к трихологу. Причины выпадения могут быть очень разными, начиная от дефицита витаминов или микроэлементов, до серьезных гормональных проблем и даже онкологии.
По результатам обследований врач определит, как предотвратить выпадение волос: назначит лечение, которое может включать лекарственные средства, лечебные и косметические процедуры, пересадку волос, а также направит вас к другим врачам в том случае, если обнаружится, что выпадение волос – это лишь симптом серьезного заболевания.
